Centre de formation pour particuliers et entreprises
Gestion du Stress au Travail
Bienvenue
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre formation dédiée à la gestion du stress, conçue pour vous aider à mieux comprendre et maîtriser les sources de stress au travail. Que vous soyez employé, cadre, ou dirigeant, cette formation vous fournira des techniques pratiques pour réduire la pression, améliorer votre résilience et retrouver un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. Ensemble, nous aborderons des méthodes pour identifier les facteurs de stress, développer des stratégies d'adaptation, et renforcer votre bien-être mental et physique. Rejoignez-nous pour transformer le stress en un levier de performance et de bien-être au quotidien !
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Description
Cette formation a pour but de fournir aux participants les outils et les stratégies nécessaires pour reconnaître, comprendre et gérer le stress au travail. Elle aborde les différents types de stress, leurs causes, leurs conséquences sur la santé et la performance, et propose des techniques pratiques pour y faire face de manière efficace.
Les objectifs :
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Identifier les sources de stress au travail et leurs impacts.
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Apprendre à reconnaître les signes de stress chez soi et chez les autres.
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Développer des stratégies de gestion du stress adaptées à son environnement professionnel.
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Mettre en place des techniques de relaxation et de gestion des émotions.
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Promouvoir une culture d’entreprise qui favorise le bien-être et la réduction du stress.
Les compétences visées
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Capacité à identifier et analyser les sources de stress.
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Savoir appliquer des techniques de gestion du stress et des émotions.
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Développement de routines et d’habitudes favorisant un environnement de travail moins stressant.
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Capacité à prendre du recul et à adopter une attitude proactive face au stress.
Durée
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14 heures
Module
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Comprendre le Stress au Travail
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Identifier les Signes et Symptômes du Stress
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Techniques de Gestion du Stress
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Communication et Gestion des Conflits
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Stratégies pour un Environnement de Travail Moins Stressant
Profils des apprenants
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Tous les salariés, managers, responsables RH, et toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress en milieu professionnel.
Prérequis
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Aucun prérequis nécessaire. La formation est accessible à tous les niveaux de responsabilité et à toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress.
Accessibilité et délais d'accès
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L'accessibilité dans la formation est essentielle pour permettre à tous, y compris aux personnes en situation de handicap, de bénéficier pleinement des opportunités d'apprentissage. Pour toute personne en situation de handicap, veuillez nous contacter.
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15 jours
Équipe pédagogique
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Formation dispensée par un formateur expérimenté et professionnel. Son CV est disponible sur simple demande.
Ressources pédagogiques et techniques
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Organisation de sessions de formation en présentiel ou
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Organisation de sessions de formation en direct via des outils de visioconférence pour permettre l'interaction en temps réel entre les apprenants et les formateurs.
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Utilisation de plateformes d'apprentissage en ligne offrant des cours interactifs, des vidéos, des quiz, et des ressources diverses pour faciliter l'apprentissage à distance.
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Intégration de vidéos, de podcasts, de présentations interactives, et d'autres supports multimédias pour diversifier les méthode d'apprentissage et rendre le contenu plus attractif.
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Utilisation d'exercices ludiques, de jeux éducatifs et de quiz interactifs pour renforcer les connaissances et encourager l'engagement des apprenants.
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Utilisation de ressources imprimées ou numériques telles que des livres, des manuels, des articles académiques pour approfondir les connaissances sur des sujets spécifiques.
Dispositif de suivi de l'exécution de l'évaluation des résultats de la formation
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Formation en présentiel ou à distance
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Évaluation continue : Évaluation de la progression des apprenants. Cela peut inclure des tests, Quiz, des évaluations formelles et informelles, des retours d’expérience, QCM, étude de cas...
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Feedback des participants : Questionnaires, des entretiens individuels, des sondages en ligne, etc.
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Analyse des données : Analysez les résultats des évaluations, les données de suivi et le feedback pour identifier les points forts et les domaines à améliorer.
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Ajustements en cours de route : Sur la base des résultats de l’évaluation, ajustements à la formation si nécessaire. Cela peut inclure des modifications de contenu, des méthodes d’enseignement, ou des ajustements dans la gestion du temps.
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Rapport final et recommandations : Préparez un rapport final résumant les résultats du suivi de la formation, les accomplissements et les recommandations pour les futures actions de formation.